살을 뺸다는 것은 누구나 하지만 아무나 할 수 없는 일입니다. 그래서 우리는 평생을 다이어트를 하다가 죽게 되죠. 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 다이어트를 통해서 외적인 이로움만을 추구하기 때문입니다. 사실 살을 빼면 외적인 부분보다 보이지 않는 부분들이 많이 좋아지게 됩니다.
1.혈압
살을 빼면 혈압이 낮아집니다. 체중이 증가하면, 혈액의 흐름에 이상이 생겨 혈압이 올라가는데요. 심장의 부담이 같이 커질 수가 있습니다. 따라서 혈압을 낮추는 것은 심혈관질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
2.콜레스테롤
몸에는 좋은 콜레스테롤과 안좋은 콜레스테롤이 있습니다. 우리는 흔히 안좋은 것을 콜레스테롤이라고 잘못 알고 있습니다. 좋은 콜레스테롤은 HDL이라는 것으모 심장질환을 낮추는데 큰 도움을 줍니다.
3.관절
나이를 먹을 수록 관절의 고통이 따라다닙니다. 체중에 5키로 늘어나면 관절에 주는 부담은 무려 20키로그램이 증가합니다. 체중이 늘면 늘수록 관절은 더 큰 부담을 안게 됩니다. 따라서 체중의 감소가 관절의 건강에 직결됩니다.
4.당뇨
당뇨의 위험을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나가 체중을 줄이는 것입니다. 체중감량으로 인해 당뇨가 오는 시점을 지연시킬 수가 있으며, 이미 당뇨가 있는 사람이라도 살을 빼면 약의 빈도를 줄이거나 혈당 조절이 원활해지는 효과를 볼 수가 있습니다.
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