치매는 노화로 인해 발생하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 치매는 기억력, 언어능력, 판단력 등의 인지능력이 저하되어 일상생활에 지장을 초래하는 질환으로, 환자뿐만 아니라 가족들에게도 큰 고통을 초래합니다. 따라서, 치매를 예방하는 것은 매우 중요합니다. 1.두뇌를 부지런히 사용하기: 두뇌 노화를 늦추려면 규칙적으로 두뇌를 사용하는 것이 중요합니다. 연구에 따르면 두뇌를 사용하고 흥미로운 일을 하는 사람은 정신을 유지할 수 있는 반면, 하루 종일 아무것도 하지 않는 사람은 치매에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 책과 신문을 읽고, 게임을 하고, 새로운 취미를 배우는 것이 좋습니다. 2.균형 잡힌 식습관 유지하기: 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 영양소가 부족하면 뇌 기능이 저하될 수 있기 때문..
